התחליף הבריא לאורז: יותר סיבים, יותר חלבון ופחות קלוריותמערכת וואלה בריאותיש לו ערכים בריאים יותר מאורז והוא גם משביע הרבה יותר. הכירו את הסורגום, ובעברית דורה: סיר אחד יכול להספיק לתוספת חמה היום ולסלט מחר. ואם נשארו גרגרים יבשים, תכינו מהם פופקורן
